Το Yogi Monkey είναι το αποτέλεσμα μιας πορείας εικοσιπέντε χρόνων στη Yoga, αλλά και μιας προσωπικής ανάγκης: να υπάρχει ένας χώρος αληθινής σύνδεσης, όπου δεν κυριαρχεί η φόρμα, αλλά η παρουσία.
Η Κωνσταντίνα Σταθοπούλου γνώρισε τη yoga και τον διαλογισμό σε ηλικία 15 ετών, το 2000. Από τότε, εξασκείται καθημερινά — σταθερά, σιωπηλά, εσωτερικά.
Πιστοποιήθηκε στη Hatha Yoga από τον Ανδρέα Προβελέγγιο, ενώ για μία δεκαετία μαθήτευσε δίπλα στη Χριστίνα Καρυτινού στην Ashtanga Vinyasa Yoga, φτάνοντας στο Advanced επίπεδο (Third Series).
Δίδαξε σε στούντιο και κοινότητες στην Αθήνα, αλλά παρέμεινε πάντα μαθήτρια — παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις με δασκάλους διεθνούς κύρους όπως οι Manju Jois, Usha Devi, Ephrat Michelson, Birjoo Mehta, Gulnaaz Dashti, Randy Just και Lois Steinberg.
Σε στιγμές κρίσης, σώματος και πνεύματος, η πρακτική την οδηγούσε στην Iyengar Yoga, και σήμερα μαθητεύει συστηματικά δίπλα στον δάσκαλο Ali Dashti.
Αυτά είναι αρκετά.
Στην καθαρότητα και απλότητα της ευθυγράμμισης υπάρχει μια δύναμη που διαλύει το περιττό. Ηρεμεί την υπερβολική πληροφορία. Όταν δεν προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα, το σώμα σταματά να συσσωρεύει ένταση. Η αναπνοή βρίσκει χώρο, ο νους γαληνεύει.
Και όταν τα βοηθήματα (ζώνες, τουβλάκια, bolsters, καρέκλες κτλ) αναλαμβάνουν την υποστήριξη του σώματος, η πρακτική αποκτά σταθερότητα. Το σώμα σταματά να παλεύει με την βαρύτητα και εμπιστεύεται. Η αναπνοή συμβαίνει φυσικά. Και έτσι δημιουργείται χώρος.
Μέσα σε αυτόν τον χώρο εμφανίζεται η συνείδηση. Η προσοχή γίνεται παρατήρηση. Και ο παρατηρητής γίνεται παρατηρούμενος. Και έτσι γεννιέται η παρουσία.
Αυτή η στιγμή είναι μια μικρή επανάσταση. Η μετάβαση από το «κάνω» στο «είμαι».
Ο μεγάλος δάσκαλος BKS Iyengar πίστευε ότι
-η ευθυγράμμιση φέρνει διαύγεια
-η κάθε λεπτομέρεια είναι ουσιώδης
-η σταθερότητα είναι ελευθερία.
Η μορφή είναι το μέσο για να φτάσεις στην εμπειρία και όχι στην επίδειξη.
Η γιόγκα είναι τέχνη. Η τέχνη της κίνησης του σώματος. Και κάθε τέχνη χρειάζεται τεχνική.
Η τεχνική είναι η οδός για να υπάρξει η μεταμόρφωση.
Με την σωστή πρακτική στη γιόγκα αφαιρούμε την περιττή ένταση στο σώμα. Κατανοούμε και «χτίζουμε» την καθαρή γραμμή μας. Δηλαδή την σπονδυλική στήλη.
Με αυτόν τον τρόπο η ισορροπία ανακτάται και η εντύπωση γίνεται ουσία. Μένει αυτό που είναι αληθινό.
Η πειθαρχημένη απλότητα, η προσοχή στη λεπτομέρεια, η σωστή τοποθέτηση δημιουργούν σταθερή βάση και ένα καθαρό μονοπάτι από το κέντρο μας προς την περιφέρεια. Μια asana ενώ μοιάζει απλή, έχει αμέτρητες μικροενεργοποιήσεις. Δεν προσθέτουμε ένταση αλλά αφαιρούμε.
Η μορφή γίνεται δρόμος προς την επίγνωση.
Έτσι, τα βοηθήματα λειτουργούν σαν «σκελετός» κτηρίου. Κρατούν την δομή, ώστε η εμπειρία να μπορέσει να συμβεί. Δεν προσθέτουν κάτι «παραπάνω». Αφαιρούν τη σύγχυση, το περιττό και την προσπάθεια που δεν χρειάζεται. Και τότε αυτό που μένει είναι καθαρό. Εσύ, η γραμμή και ο χώρος ανάμεσά τους.
Διαθεσιμότητα Μαθημάτων: Το πρόγραμμα μαθημάτων μπορεί να διευρυνθεί σύμφωνα με τις ανάγκες των μαθητών. Μπορείτε να ελέγχετε την ενημερωμένη λίστα με τα διαθέσιμα μαθήματα μέσω της ιστοσελίδας μας.
Κρατήσεις Θέσεων: Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλα τα μαθήματα. Μπορείτε να κάνετε κράτηση μέσω της ιστοσελίδας μας ή τηλεφωνικά έως και 24 ώρες πριν την έναρξη του μαθήματος, ενώ οι ακυρώσεις πρέπει να γίνονται τουλάχιστον 12 ώρες νωρίτερα.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλους ανεξαρτήτου ηλικιάς, φυσικής κατάστασης ή προυγούμενης εμπειρίας στην εξάσκηση της yoga. Δίνονται οδηγίες για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων.
Πολιτική Ακυρώσεων: Αν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα προγραμματισμένο μάθημα, μπορείτε να το ακυρώσετε ή να το μεταθέσετε, αρκεί να το κάνετε 12 ώρες νωρίτερα. Για εκπρόθεσμες ακυρώσεις το μάθημα πληρώνεται κανονικά.
Προσφορές Μαθημάτων: Το πρώτο μάθημα για κάθε ενδιαφερόμενο είναι με ειδική εκπτώση. Υπάρχουν επίσης ειδικά εκπτωτικά πακέτα μαθημάτων για φοιτητές, ανέργους και συνταξιούχους που επιθυμούν να παρακολουθήσουν τα μαθήματα της σχολής.
Οδηγίες για Νέους Συμμετέχοντες: Οι νέοι συμμετέχοντες θα λάβουν καθοδήγηση από τον δάσκαλο πριν από το πρώτο τους μάθημα, για να εξοικειωθούν με τον χώρο και την πρακτική.
Όροι συνδρομής: Όλες οι συνδρομές χρεώνονται μηνιαία και μπορούν να ακυρωθούν οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχουν επιπλέον κρυφές χρεώσεις ή τέλη ακύρωσης.
Δοκιμαστική Περίοδος: Προσφέρουμε ένα δοκιμαστικό μάθημα σε όλους τους νέους μαθητές με ειδική εκπτώση, ώστε να μπορούν να δοκιμάσουν το μάθημα μας χωρίς δεσμεύσεις.
Εκπτώσεις: Παρέχονται εκπτώσεις για προπληρωμένες συνδρομές 6 και 12 μηνών.
Πολιτική Αλλαγής Πακέτου: Οι μαθητές μπορούν να αναβαθμίσουν ή να υποβαθμίσουν το πακέτο τους οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του μήνα. Η αλλαγή θα ισχύει από τον επόμενο μήνα.
Πρόσθετες Χρεώσεις: Τα ατομικά μαθήματα πρέπει να προγραμματιστούν τουλάχιστον μία εβδομάδα νωρίτερα
Workshops και Teacher Trainings που μας φέρνουν πιο κοντά στην ουσία της πρακτικής.
Συναντήσεις, κύκλοι και εκπαιδεύσεις που εμπνέουν συνέπεια, παρουσία και σύνδεση.
