Στυλ · Ashtanga
Ashtanga Vinyasa
Δυναμική ροή, αναπνοή & κίνηση συγχρονισμένα. Η παράδοση του Sri K. Pattabhi Jois.
Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα δυναμικό, δομημένο σύστημα γιόγκα που μετέφερε στη Δύση ο Sri K. Pattabhi Jois. Στο Yogi Monkey Yoga Shala προσφέρουμε Ashtanga Yoga μαθήματα στη Θεσσαλονίκη για όσους αναζητούν μια απαιτητική, μεταμορφωτική πρακτική.
Η μέθοδος βασίζεται σε μια σταθερή σειρά asanas (Primary Series) που εκτελούνται σε συγκεκριμένη σειρά, με τη συνεχή σύνδεση κίνησης και αναπνοής (vinyasa) και την ενεργοποίηση των bandhas και drishti για εσωτερική εστίαση.
Διδάσκουμε τόσο led classes (καθοδηγούμενα μαθήματα) όσο και Mysore style (αυτόνομη πρακτική με προσωπική καθοδήγηση), ώστε κάθε ασκούμενος να εξελίσσεται με τον δικό του ρυθμό και τα δικά του όρια.
Πέρα από τη φυσική ένταση, η Ashtanga καλλιεργεί πειθαρχία, συγκέντρωση και βαθιά εσωτερική παρουσία — μια πραγματική κινούμενη μορφή διαλογισμού.