Στυλ · Hatha
Hatha Yoga
Η ρίζα κάθε σύγχρονου στυλ. Συνειδητή στάση, αναπνοή και παρουσία — βήμα-βήμα.
Η Hatha Yoga είναι η αρχαία πρακτική από την οποία πηγάζουν όλα τα σύγχρονα στυλ γιόγκα. Στο Yogi Monkey Yoga Shala, τα μαθήματα Hatha στη Θεσσαλονίκη επικεντρώνονται στη σωστή ευθυγράμμιση, στη σταθερή κράτηση των asanas και στη συνειδητή σύνδεση με την αναπνοή.
Η ροή του μαθήματος είναι πιο ήρεμη σε σχέση με τα δυναμικά στυλ — ιδανική για όσους ξεκινούν, για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στις τεχνικές, ή για όσους αναζητούν μια πρακτική που εξισορροπεί σώμα και νου χωρίς υπερβολική ένταση.
Κάθε μάθημα ξεκινά με centering και pranayama (ασκήσεις αναπνοής), συνεχίζει με μια δομημένη σειρά asanas, και κλείνει με savasana για βαθιά χαλάρωση και αφομοίωση της πρακτικής.