Στυλ · Iyengar
Iyengar Yoga
Ακρίβεια, ευθυγράμμιση και χρήση props. Η μέθοδος του B.K.S. Iyengar για βαθιά κατανόηση κάθε στάσης.
Η Iyengar Yoga είναι η μέθοδος που ανέπτυξε ο B.K.S. Iyengar, με έμφαση στην απόλυτη ευθυγράμμιση, την ακρίβεια στην εκτέλεση και τη χρονική διάρκεια κάθε asana. Στο Yogi Monkey Yoga Shala προσφέρουμε μαθήματα Iyengar Yoga στη Θεσσαλονίκη για όσους θέλουν να κατανοήσουν σε βάθος τη γιόγκα.
Χρησιμοποιούμε props (belts, blocks, bolsters, chairs, blankets) ώστε κάθε ασκούμενος — ανεξάρτητα από επίπεδο, ηλικία ή τυχόν τραυματισμό — να μπορεί να εισέλθει με ασφάλεια στη στάση και να αξιοποιήσει τα οφέλη της.
Η Iyengar Yoga είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη ως θεραπευτική προσέγγιση — βοηθά σε χρόνιους πόνους πλάτης, αυχένα, αρθρώσεων, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αναπτύσσει συγκέντρωση και διορατικότητα στην πρακτική.