Iyengar / Hatha with props
Ευθυγράμμιση
Μάθε περισσότεραYoga Shala · Θεσσαλονίκη
We don’t
practice poses.
We practice life.
Yoga στη Θεσσαλονίκη — Iyengar (Hatha with props) & Ashtanga Vinyasa
Απελλού 4, Θεσσαλονίκη 546 22
Yoga
Η μινιμαλιστική αρχιτεκτονική της κίνησης.
Πρόγραμμα
Εβδομαδιαία μαθήματα.
Φόρτωση προγράμματος…
Τακτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Αργίες, ειδικά μαθήματα και αλλαγές συγκεκριμένης ημέρας εμφανίζονται στις online κρατήσεις.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή προηγούμενης εμπειρίας στην εξάσκηση της yoga. Δίνονται οδηγίες για όλα τα επίπεδα. Το πρόγραμμα μπορεί να διευρυνθεί σύμφωνα με τις ανάγκες των μαθητών — ελέγξτε τη ζωντανή διαθεσιμότητα στις online κρατήσεις.
Κρατήσεις Θέσεων
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη για όλα τα μαθήματα. Online πριν την έναρξη, εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις, ή τηλεφωνικά.
Πολιτική Ακυρώσεων
Η online ακύρωση γίνεται έως 2 ώρες πριν την έναρξη, σε ώρα Ελλάδας, από τον σύνδεσμο της κράτησης. Για μεταθέσεις επικοινωνήστε με τη σχολή. Για εκπρόθεσμες ακυρώσεις το μάθημα πληρώνεται κανονικά.
Νέοι Μαθητές
Δοκιμαστικό μάθημα με ειδική έκπτωση. Καθοδήγηση από τον δάσκαλο πριν το πρώτο μάθημα, για εξοικείωση με τον χώρο και την πρακτική.
Συνδρομές & Εκπτώσεις
Όλες οι συνδρομές χρεώνονται μηνιαία και ακυρώνονται οποιαδήποτε στιγμή. Έκπτωση 10% στη 6μηνη και 15% στην ετήσια προπληρωμή. Ειδικά πακέτα για φοιτητές, ανέργους και συνταξιούχους.
"Με το σώμα σου. Την αναπνοή σου. Τη σιωπή σου."
Στην καρδιά της πόλης, εκεί όπου όλα κινούνται γρήγορα, δημιουργήσαμε έναν χώρο για να μείνεις ακίνητος. Όχι για να σταματήσεις — αλλά για να επιστρέψεις στον εαυτό σου. Με το σώμα σου. Την αναπνοή σου. Τη σιωπή σου.
About
Μια πορεία εικοσιπέντε χρόνων στη Yoga.
Yogi Monkey είναι το αποτέλεσμα μιας πορείας εικοσιπέντε χρόνων στη Yoga, αλλά και μιας προσωπικής ανάγκης: να υπάρχει ένας χώρος αληθινής σύνδεσης, όπου δεν κυριαρχεί η φόρμα, αλλά η παρουσία.
Η Κωνσταντίνα Σταθοπούλου γνώρισε τη yoga και τον διαλογισμό σε ηλικία 15 ετών, το 2000. Από τότε, εξασκείται καθημερινά — σταθερά, σιωπηλά, εσωτερικά. Πιστοποιήθηκε στη Hatha Yoga από τον Ανδρέα Προβελέγγιο, ενώ για μία δεκαετία μαθήτευσε δίπλα στη Χριστίνα Καρυτινού στην Ashtanga Vinyasa Yoga, φτάνοντας στο Advanced επίπεδο (Third Series).
Διάβασε ολόκληρο το κείμενο
Δίδαξε σε στούντιο και κοινότητες στην Αθήνα, αλλά παρέμεινε πάντα μαθήτρια — παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις με δασκάλους διεθνούς κύρους όπως οι Manju Jois, Usha Devi, Ephrat Michelson, Birjoo Mehta, Gulnaaz Dashti, Randy Just και Lois Steinberg.
Σε στιγμές κρίσης, σώματος και πνεύματος, η πρακτική την οδηγούσε στην Iyengar Yoga, και σήμερα μαθητεύει συστηματικά δίπλα στον δάσκαλο Ali Dashti.
Yoga
Η μινιμαλιστική αρχιτεκτονική της κίνησης.
Η πρακτική της Yoga χρειάζεται λιγότερα και όχι περισσότερα.
Στην καθαρότητα και απλότητα της ευθυγράμμισης υπάρχει μια δύναμη που διαλύει το περιττό. Ηρεμεί την υπερβολική πληροφορία. Όταν δεν προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα, το σώμα σταματά να συσσωρεύει ένταση. Η αναπνοή βρίσκει χώρο, ο νους γαληνεύει. Όταν τα βοηθήματα — ζώνες, τουβλάκια, bolsters, καρέκλες — αναλαμβάνουν την υποστήριξη του σώματος, η πρακτική αποκτά σταθερότητα και η αναπνοή συμβαίνει φυσικά. Μέσα σε αυτόν τον χώρο εμφανίζεται η συνείδηση. Η μετάβαση από το «κάνω» στο «είμαι».
Ευθυγράμμιση
διαύγεια
Αναπνοή
χώρος
Παρουσία
ουσία
"Η ευθυγράμμιση φέρνει διαύγεια. Η κάθε λεπτομέρεια είναι ουσιώδης. Η σταθερότητα είναι ελευθερία."
— BKS Iyengar
Με τη σωστή πρακτική στη γιόγκα αφαιρούμε την περιττή ένταση στο σώμα. Κατανοούμε και «χτίζουμε» την καθαρή γραμμή μας — τη σπονδυλική στήλη. Έτσι η ισορροπία ανακτάται και η εντύπωση γίνεται ουσία. Μένει αυτό που είναι αληθινό. Τα βοηθήματα λειτουργούν σαν «σκελετός» κτιρίου: κρατούν τη δομή, ώστε η εμπειρία να μπορέσει να συμβεί.
Η μορφή γίνεται δρόμος προς την επίγνωση.
Ashtanga · Mysore
Ashtanga Vinyasa Yoga — Mysore Classes
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αρχιτεκτονική στο σώμα βοηθά στο να χτιστούν οι βάσεις μας. Η δομή μας, τα όρια του χώρου μας. Όμως τι θα ήταν ένας χώρος χωρίς κίνηση; Χωρίς ζωή; Ένα κενό μέρος.
Αυτό το κομμάτι έρχεται να συμπληρώσει με το ρυθμό της και την κίνηση η παραδοσιακή πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga.
Διάβασε ολόκληρο το κείμενο
Η πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης· είναι ένα ζωντανό σύστημα που ενώνει την αναπνοή με την κίνηση, δημιουργώντας έναν εσωτερικό ρυθμό που δίνει ζωή στον χώρο και στο σώμα.
Σε ιστορικό επίπεδο, η Ashtanga όπως τη γνωρίζουμε σήμερα διαμορφώθηκε από τον K. Pattabhi Jois στην πόλη της Mysore, βασισμένη σε αρχαίες διδασκαλίες που αποδίδονται στον Tirumalai Krishnamacharya. Το σύστημα οργανώνεται σε συγκεκριμένες σειρές (Primary, Intermediate, Advanced), καθεμία από τις οποίες χτίζει σταδιακά δύναμη, ευλυγισία και επίγνωση. Η λέξη "Vinyasa" αναφέρεται ακριβώς σε αυτή τη συνειδητή σύνδεση κίνησης και αναπνοής, που μετατρέπει την πρακτική σε έναν κινούμενο διαλογισμό.
Σωματικά, η Ashtanga βασίζεται σε τρία βασικά στοιχεία:
Αναπνοή (Ujjayi)
σταθερή, ηχηρή αναπνοή που καθοδηγεί τον ρυθμό και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Bandhas (ενεργειακά κλειδώματα)
ενεργοποίηση του πυρήνα που στηρίζει και προστατεύει το σώμα.
Drishti (σημεία εστίασης)
καλλιέργεια συγκέντρωσης και εσωτερικής παρουσίας.
Μέσα από αυτά, το σώμα δυναμώνει, αποτοξινώνεται και αποκτά ευθυγράμμιση, ενώ ο νους σταδιακά σταθεροποιείται. Η επαναληπτικότητα της πρακτικής δεν είναι περιορισμός, αλλά εργαλείο εμβάθυνσης — κάθε φορά επιστρέφουμε στην ίδια δομή για να την βιώσουμε διαφορετικά.
Αυτή η φιλοσοφία βρίσκει την πιο αυθεντική της έκφραση στα μαθήματα τύπου Mysore. Εκεί, η πρακτική γίνεται προσωπική υπόθεση: κάθε ασκούμενος κινείται με τον δικό του ρυθμό, μέσα στην ίδια αίθουσα, ακολουθώντας τη δική του αναπνοή και το δικό του επίπεδο. Ο δάσκαλος δεν καθοδηγεί συλλογικά, αλλά υποστηρίζει ατομικά — με προσαρμογές, καθοδήγηση και σταδιακή εξέλιξη της σειράς.
Στον χώρο, τα Mysore μαθήματα δημιουργούν μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα: μια κοινότητα σε σιωπηλή κίνηση, όπου η ενέργεια είναι συλλογική αλλά η εμπειρία βαθιά προσωπική. Έτσι, η "αρχιτεκτονική" που χτίστηκε αρχικά — τα όρια, η δομή — γεμίζει με ρυθμό, αναπνοή και παρουσία. Ο χώρος παύει να είναι κενός· γίνεται ζωντανός οργανισμός.
Απελλού 4
Θεσσαλονίκη
Yoga στη Θεσσαλονίκη
Μάθημα yoga κοντά σου.
Το Yogi Monkey Yoga Shala βρίσκεται στην Απελλού 4, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Από τη Ροτόντα μέχρι τα Λαδάδικα, και από την Άνω Πόλη μέχρι την Καμάρα και τη Σβώλου, είμαστε ένα yoga studio με βαδίσιμη απόσταση από όλες τις κεντρικές γειτονιές.
Διδάσκουμε Hatha Yoga with props, Iyengar Yoga και Ashtanga Vinyasa Yoga — μαθήματα yoga για αρχάριους και προχωρημένους, με μικρά τμήματα και προσωπική προσοχή σε κάθε ασκούμενο.
Workshops
Συναντήσεις, κύκλοι & εκπαιδεύσεις.
Workshops και Teacher Trainings που μας φέρνουν πιο κοντά στην ουσία της πρακτικής. Συναντήσεις, κύκλοι και εκπαιδεύσεις που εμπνέουν συνέπεια, παρουσία και σύνδεση.
Δες τα workshops & trainingsΕπικοινωνία
Συνδέσου μαζί μας.
Για οποιαδήποτε ερώτηση, κράτηση ή πληροφορία σχετικά με ατομικά μαθήματα, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις. Πληροφορίες: +30 6974 354 258.